No te olvides que reposando mucho te ayuda a conseguir buena salud y a estar mucho más guapa. La regeneración de las células de la dermis ocurre en el momento que dormimos y, si no descansamos bastante, el cutis más apagado,horroroso y viejo. De la misma manera, la carencia de descanso produce arrugas y, esto , hace que el organismo pida comidas más calóricas y principalmente glucosa para acumular energía, que significa un crecimiendo de peso. Dormir es tu mayor amigo para que llegues a ser divina.
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Correr y el ejercicio en general debe ser el principal de tus mejores amigos, porque las endorfinas, te crean alegría y luces mejor. En el momento de hacer ejercicio se fabrica transpiración el cual ayuda a hidratar la piel, y eso hace que se eliminen células dañadas. Por otra parte, la escuela de Eberhard-Karls en su tratado descubre que el sudor es bueno para acabar con las espinillas. Hacer deporte en un parque es gratis, así que la cartera no es excusa. La risa es vitalidad, nos hace estar más felices y activos. La segregación de enforfinas te genera un rostro bonito y vital. Reír debe ser una postura adecuada ante la vida.
Beber y fumar produce daño a la salud, deteriorando el cutis y apagando las tonalidades debido a la falta de frescura, por tanto aparecen ojeras y puntos negros. Ten en cuenta que comer frutas y hortalizas debido a que es fundamental para cuidar la piel y tenerla hidratada, tiene además caroteno, que te ayuda a ponerte bronceada.