Reposar resultaimportantísimo para gozar una robustez de acero para conseguir estar magnífica. El reestablecimiento celular de el cutis se da en el momento que dormimos y, si no dormimos demasiado, el cutis más apagado,feo y viejo. Algo destacable, que la falta de descanso hace que existan arrugas en tu rostro, lo que se traduce también, que necesites más alimentos y glucosa que se traduce que engordes. El buen descanso es tu principal aliado con el objetivo de que llegues a estar guapa.
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Prácticar deporte es el principal de tus mejores amigos, ya que las endorfinas, te crean buen humor y te encuentras bien. Cuando practicamos ejercicio se suda y ese sudor es refrescante y además adecenta el cutis, eliminando células en mal estado. Así,de acuerdo con la escuela de Eberhard-Karls, transpirar suprime el acné. Realizar ejercicio en un parque no hay que gastar, así que la cartera no es excusa. Reirse acrecenta la vitalidad ,nos ayuda a obtener bienestar y estar contento. Si vivimos esto, segregamos endorfinas y obtenemos alegría, lo que se traduce en un rostro saludable y iluminada. La risa debe ser la postura perfecta ante toda jornada.
El consumo de tabaco y bebidas alcohólicas produce serios problemas de salud, también seca el cutis y produce que esté más fea y sin frescura, por tanto surgen arrugas y lunares. Frutas y hortalizas son las protagonistas de nuestra alimentación, nuestro cutis conseguirá estar más hidratada, de hecho, contienen carotenos, que son los responsables de que el cutis tenga mejor color y tonalidad.