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No te olvides que durmiendo lo suficiente es bueno para estar con gran vitalidad y a estar mucho más hermosa. La generación celular ocurre descansando, siendo prioritario descansar lo necesario, ya que si esto no ocurre, podemos dañar la piel. Además, la carencia de reposo facilita la aparición de deterioros en la dermis y, esto , hace que el organismo pida alimentos calóricos y principalmente glucosa para acumular energía, que significa un incremento de peso. El buen descanso te ayudará a ponerte super bella.

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El ejercicio físico, es tu aliado, ya que las endorfinas que segregas, te dan alegría y repercute en tu encanto. En el momento de ejercercitarse, sudamos y se hidrata el cutis, de esta manera se suprimen las células muertas. Así, la escuela de Eberhard-Karls expresa que sudar elimina las espinillas. Practicar deporte respirando aire refrescante es gratis, tu bolsillo. Reirse significa vida, nos permite estar más felices y reconfortados. Si experimentamos esto, liberamos endorfinas y conseguimos bienestar, lo que significa un rostro con mucha salud y resplandeciente. Reírse debe ser una actitud correcta frente a la vida.

Las bebidas alcoholicas y el consumo de cigarrillos produce problemas en la salud, también seca el epitelio y produce que este más fea, surgiendo arrugas y puntos negros. Las frutas y verduras son fundamentales en nuestra alimentación, nuestro cutis conseguirá estar más refrescada, además, poseen carotenos, que son los responsables de que el cutis posea mejor color y tonalidad.