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Dormir es prioritario para gozar una salud de hierro y así conseguir estar bien. La regeneración de las células en el cutis tiene lugar principalmente durmiendo, y si esto falla, el cutis lo podemos deteriorar. Además, la carencia de relajación ayuda a que aparezcan arrugas y, esto , hace que el organismo necesite nutrientes calóricos y sobretodo glucosa para conseguir energía, que significa un aumento de masa. Dormir bien hará gran parte del trabajo para ser divina.
Correr y el ejercicio en general, es tu amigo, debido a que las endorfinas que liberas, te dan buen humor y repercute en tu hermosura. Siempre que practicamos ejercicio transpiramos y esa transpiración es hidratante y también adecenta la dermis, eliminando células deterioradas. Por otro lado, un informe de la escuela de Eberhard-Karls afirma que sudar previene los granos. Te aconsejamos salir a hacer ejercicio en la calle por tanto, es gratuito, de hecho, no puedes eludirlo. La risa te hace sentir vivo ,nos ayuda a obtener bienestar y alegre. Siempre que sentimos esta sensación, liberamos endorfinas que generan la impresión de estar contento y eso, claro está, nos hace obtener una cara esplendida y saludable. Reírse es la actitud estupenda ante el día a día.
Consumir tabaco y alcohol, además de producir problemas de salud, seca la dermis y consigue que este más apagada y peor hidratada, de hecho crecen arrugas y puntos negros. Recuerda comer frutas y hortalizas ya que es prioritario para mejorar la piel y mantenerla fresca, contiene además caroteno, que te ayuda a ponerte morena.
