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Descansar es una cosa ciertamente prioritaria tanto para la energía como para tu propio aspecto. El reestablecimiento celular tiene lugar en la etapa del sueño, siendo fundamental dormir lo necesario, ya que si hay pocas horas de sueño, podemos deteriorar la piel. Otro punto a destacar, se trata de que la ausencia dormir hace que aparezcan los deterioros en el cutis y, además, el cuerpo va a necesitar muchos más nutrientes y sobretodo glucosa que se traducirá que engordes. Relajarse va a ser tu mayor amigo con la finalidad de que llegues a estar divina.

Hacer ejercicio es uno de los mejores amigos, debido a que las endorfinas, te dan alegría y te encuentras estupendamente. En el momento de hacer deporte transpiramos y esto permite hidratar el cutis, generando que quiten células dañadas. Por otra parte, el tratado de la facultad de Eberhard-Karls afirma que la transpiración es beneficiosa para eliminar las espinillas. Salir a hacer ejercicio no vale nada, ve y respira al aire refrescante, el bolsillo no debe preocuparte. Reirse significa vitalidad, nos hace estar más contentos y activos. Si vivimos esto, segregamos endorfinas y conseguimos alegría, lo que se traduce en una silueta facial con mucha salud y iluminada. Reírse debe ser una postura genial frente a la vida.

Las bebidas alcoholicas y el consumo de cigarrillos hace daño a la salud, resecando la piel y apagando las tonalidades como consecuencia de la falta de frescura, de hecho surgen ojeras y puntos negros. Frutas y hortalizas son fundamentales en tu dieta, tu cutis conseguirá estar más fresca, de hecho, tienen carotenos, que son los responsables de que el epitelio posea mejor color y tonalidad.