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La acción de dormir resulta importantísima con el objetivo de gozar una energía de acero para estar magnífica. La generación celular trabaja cuando dormimos, siendo prioritario dormir lo suficiente, ya que si esto falla, podemos deteriorar la piel. Una cosa  importante, que la escasez de dormir se traduce que existan arrugas en tu rostro, lo que hace también, que requieras más nutrientes y azúcar que produce que te pongas gordo. Dormir va a ser tu principal aliado para que llegues a ponerte hermosa.

Correr y el ejercicio en general ayuda a tu encanto, porque te hace liberar endorfinas(hormona de la alegría),y así, estas bien y alegre entonces luciras bella. En el momento de hacer ejercicio se produce transpiración que permite refrescar el cutis, y esto hace que se eliminen células dañadas. Por otro lado, el tratado de la facultad de Eberhard-Karls afirma que transpirar es beneficioso para así eliminar las espinillas. Hacer deporte en un parque no hay que pagar, por tanto la cartera no es un problema. Reirse incrementa la vitalidad ,nos proporciona properidad y estar contento. El experimentar la segregación de endorfinas es equivalente a obtener una silueta facial iluminada y con juventud. La risa debe ser una postura genial frente a la vida.

Fumar y beber alcohol produce inconvenientes en la salud, también seca la dermis y produce que este más fea, apareciendo arrugas y manchas. Ten en cuenta que comer frutas y hortalizas debido a que es fundamental para cuidar el cutis y mantenerla fresca, posee también caroteno, que te ayuda a ponerte bronceada.