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El descanso resulta una cosa efectivamente necesaria tanto para la energía como para tu propia apariencia. La rehabilitación celular de el cutis tiene lugar mientras dormimos, si dormimos poco, la piel se encuentra mal y nos vemos más envejecidos. Otro punto a destacar, se trata de que la ausencia sueño hace que aparezcan los deterioros en la piel y, además, el cuerpo requiera muchas más comidas y en especial azúcar que producirá que acrecentes de peso. Dormir va a ser tu principal amigo para que consigas estar hermosa.
Hacer ejercicio debe ser el principal de tus mejores amigos, debido a que las endorfinas, te dan felicidad y te sientes mejor. Cuando hacemos deporte transpiramos y el sudor hidrata el cutis, quitando células muertas. Por otra parte, el informe de la universidad de Eberhard-Karls dice que sudar es beneficioso para eliminar el acné. El ejercicio es algo gratuito por tanto sal a el aire libre, por tanto tu economía no será un problema. Las chicas que sonríen, están más animados y vivas. El vivir la liberación de endorfinas equivale a poseer una cara resplandeciente y con juventud. La risa es una posición estupenda contra la vida.
Fumar y beber alcohol además de producir graves riesgos sobre la salud, seca la dermis, la hace menos bonita y produce que aparezcan arrugas y lunares. Debes tener claro que frutas y hortalizas son fundamentales en tu alimentación, debido a que ayudan a la piel a estar fresca, también contiene caroteno que mejora su tonalidad.
