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El descanso resulta prioritario si quieres conseguir un deslumbrante cuerpo y encontrarte bien. La regeneración de las células de el cutis ocurre en el momento que nos relajamos y, si no dormimos demasiado, el cutis más apagado,feo y envejecido. Algo destacable, se trata de que la ausencia sueño hace que aumenten las arrugas y, además, el cuerpo necesite muchos más nutrientes y principalmente azúcar que producirá que incrementes de grasa. Relajarse va a ser tu mayor ayuda para que puedas ponerte bella.

Hacer ejercicio hace que crezca tu belleza, porque segregas endorfinas,y, te sientes estupendamente y lo notas. En el momento que hacemos ejercicio transpiramos y el sudor refresca el cutis, eliminando células en mal estado. Por otro lado, el informe de la escuela de Eberhard-Karls afirma que el sudor es beneficioso para disminuir el acné. Salir a hacer ejercicio es gratuito, ve y respira al aire refrescante, la economía no será un problema.

Sonreír lo máximo, nos ayuda a estar más contentos y reconfortados. El experimentar la segregación de endorfinas se traduce en tener un rostro brillante y jóven. La risa es la postura perfecta frente a la vida.

El consumo de tabaco y bebidas alcohólicas provoca inconvenientes en la salud, además reseca la piel y hace que este más apagada, surgiendo arrugas y puntos negros. Ten en cuenta que comer frutas y verduras ya que es prioritario para mejorar la dermis y tenerla fresca, contiene además caroteno, que te ayuda a ponerte morena.

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