Descansar es de vital importancia si persigues tener un deslumbrante cuerpo para verte bien. La regeneración de las células se da descansando, siendo prioritario dormir lo suficiente, ya que si hay pocas horas de sueño, podemos dañar el cutis. Además, la falta de relajación produce ojeras y, eso , hace que el cuerpo pida alimentos más calóricos y en especial glucosa con el objetivo de obtener energía, que producirá un acrecentamiento de grasa. Reposar correctamente te ayudará a estar muy encantadora.
Hacer deporte ayuda a tu encanto, ya que te permite liberar endorfinas(hormona de la alegría),y, te encuentras mejor y alegre por lo que estarás bella. Cuando nos ejercitamos, transpiramos y se limpia el cutis, de esta forma se quitan las células muertas. Por otro lado, un estudio de la universidad de Eberhard-Karls expresa que el sudor quita los granos. El ejercicio es algo gratis así que sal a un parque, ya que el bolsillo no es excusa.
Sonríe lo máximo, nos permite ser felices y activos. Si vivimos esto, liberamos endorfinas y conseguimos felicidad, lo que significa un rostro con mucha salud y resplandeciente. Reírse es una postura genial frente a la vida.
Las bebidas alcoholicas y el consumo de cigarrillos hace daño a la salud, resecando el cutis y apagando las tonalidades como consecuencia de la ausencia de frescura, por tanto aparecen ojeras y manchas. No olvides comer frutas y hortalizas porque es importante para mejorar el cutis y mantenerla refrescada, contiene además caroteno, que te ayuda a ponerte morena.
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