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Ten en cuenta que durmiendo bastante te ayuda a tener gran robustez y a estar mucho más encantadora. La rehabilitación celular ocurre en la etapa del sueño, siendo principal dormir lo suficiente, ya que si esto no ocurre, podemos dañar el cutis. También, descansar poco produce la aparición de deterioros en la piel y, eso produce que el cuerpo  exija alimentos más calóricos y azúcar que produce que engordemos. Un correcto descanso te va a ayudar a que estes guapa.

El ejercicio físico debe ser uno de los mejores amigos, debido a que las endorfinas, te crean alegría y reluces bien. Siempre que nos ejercitamos, transpiramos y se limpia el cutis, de esta forma se quitan las células dañadas. También, un tratado de la universidad de Eberhard-Karls dice que transpirar elimina las espinillas. Salir a hacer ejercicio en la calle es gratuito, por tanto el bolsillo no es excusa.

Reír todo lo que puedas, nos ayuda a estar más alegres y vivos. La segregación de enforfinas te hace conseguir una cara bonita y con vitalidad. Las risas permiten a continuar en la vida adecuadamente.

Consumir tabaco y alcohol produce inconvenientes en la salud, además deteriora el epitelio y hace que este menos bonita, surgiendo arrugas y puntos negros. Tu dieta debe tener frutas y verduras con el objetivo de cuidar la dermis adecuadamente ya que la mantiene refrescada y contiene caroteno, que hace que la tonalidad de tu cutis sea genial.

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