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Dormir es de vital importancia si quieres conseguir un deslumbrante cuerpo y así lucir deslumbrante. La rehabilitación celular en la piel trabaja realmente cuando dormimos, y si esto no ocurre, la dermis lo podemos deteriorar. Además, la carencia de reposo produce daños en el cutis y, eso , hace que el cuerpo requiera alimentos más calóricos y en especial glucosa para conseguir energía, que significa un aumento de peso. Dormir correctamente supondrá gran parte del esfuerzo para estar bella.

El deporte es uno de los mejores amigos, porque las endorfinas, te dan felicidad y te encuentras bien. Siempre que se hace ejercicio transpiramos y esto permite hidratar la piel, haciendo que quiten células deterioradas. Por otro lado, la escuela de Eberhard-Karls en su informe afirma que transpirar es bueno para quitar los granos. Te aconsejamos realizar deporte en un parque de hecho, es gratis, así que, no puedes negarte. El acto de sonreir acrecenta la vitalidad ,nos ayuda a conseguir properidad y alegría. El sentir la liberación de endorfinas se traduce en tener una cara resplandeciente y con juventud. Reírse debe ser la posición perfecta ante la vida.

Consumir tabaco y alcohol, además de provocar inconvenientes de salud, reseca la piel y consigue que este más fea y peor hidratada, por tanto crecen ojeras y manchas. Las frutas y hortalizas deben ser fundamentales en nuestra dieta, nuestra dermis estará más refrescada, de hecho, poseen carotenos, que son los responsables de que el epitelio posea mejor color y tonalidad.

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