Ten presente que relajandose bastante es bueno para tener buena salud y a ser más guapa. La regeneración de las células tiene lugar descansando, siendo fundamental descansar lo suficiente, ya que si esto no ocurre, podemos dañar la piel. Otro punto a destacar, es que dormir por debajo de lo recomendado incrementa los deterioros en la piel, consiguiendo, que el organismo pida más comida y azúcares que nos producirá tener kilos de más. Un buen descanso te permitirá estar muy guapa.
Acudir a la sala deportiva es otro de tus amigos, eso hace que se segreguen endorfinas, sintiéndote feliz y bella. En el momento de hacer deporte se genera sudor que permite limpiar el cutis, y esto permite que se quiten células muertas. Por otra parte,dicho por la escuela de Eberhard-Karls, sudar ayuda a quitar las espinillas. Salir a hacer deporte no hay que pagar, corre y disfruta al aire fresco, la economía no es excusa. Reirse te hace sentir vivo ,nos ayuda a conseguir properidad y alegría. La liberación de enforfinas te hace obtener un rostro bonito y saludable. Reír debe ser la posición perfecta frente a la vida.
Beber y fumar provoca inconvenientes en la salud, también daña el epitelio y produce que este más fea, surgiendo arrugas y manchas. Recuerda comer frutas y hortalizas porque es prioritario para mejorar la piel y mantenerla fresca, tiene además caroteno, que te ayuda a ponerte bronceada.
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