Dormir tiene que ser tu objetivo para conseguir un deslumbrante rostro y así encontrarte deslumbrante. La regeneración de las células en la dermis ocurre realmente cuando dormimos, y si hay pocas horas de descanso, la dermis lo podemos deteriorar. Importante destacar, es que el escaso sueño hace que aumenten los daños en el cutis y, además, el cuerpo necesite muchos más nutrientes y principalmente glucosa que se traducirá que crezcas de peso. Dormir va a ser tu mayor aliado para que puedas estar divina.
El ejercicio físico debe ser el principal de tus mejores amigos, ya que las endorfinas, te producen buen humor y reluces mejor. En el momento que se hace ejercicio sudamos y esto permite limpiar la piel, produciendo que supriman células dañadas. Por otra parte, la universidad de Eberhard-Karls en su informe descubre que transpirar es beneficioso para terminar con las espinillas. El ejercicio es algo gratuito por tanto corre a un parque, debido a que la cartera no es un problema.
Sonríe todo lo que puedas, nos ayuda a ser más contentos y vivos. Si sentimos esto, segregamos endorfinas y conseguimos bienestar, lo que se traduce en un rostro con mucha salud y brillosa. Reír es la postura genial frente a toda jornada.
Consumir tabaco y alcohol, además de producir inconvenientes de salud, reseca la piel y consigue que se encuentre más apagada y menos refrescada, de hecho crecen ojeras y manchas. Ten presente que comer frutas y verduras ya que es fundamental para cuidar la piel y mantenerla fresca, posee además caroteno, que te ayuda a ponerte bronceada.
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- La ropa, algunas prendas íntimas, el sudor, pueden provocar escoceduras al rozar con la piel
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