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Recuerda que durmiendo lo suficiente te hace tener gran robustez y a estar mucho más bella. La regeneración de las células se da cuando dormimos, siendo prioritario descansar lo necesario, ya que si hay pocas horas de relajación, podemos deteriorar la piel. Además, descansar escasamente lleva a la aparición de deterioros en la piel y, eso produce que el cuerpo exija comidas calóricas y glucosa que produce que engordemos. Reposar adecuadamente te ayudará a ponerte muy guapa.
Correr y el ejercicio en general es el principal de tus mejores amigos, debido a que las endorfinas, te crean buen humor y te ves genial. Cuando nos ejercitamos, sudamos y se limpia la piel, de esta forma se eliminan las células en mal estado. Por otro lado, el tratado de la escuela de Eberhard-Karls expresa que la transpiración es beneficiosa para ayudar a quitar el acné. Deberías hacer ejercicio en la calle así que, no hay que gastar dinero, por tanto, no deberías negarte. La risa significa vitalidad, nos permite estar más alegres y activos. El sentir la segregación de endorfinas significa tener un rostro iluminado y jóven. La sonrisa es la actitud idónea contra cada jornada.
Las bebidas alcoholicas y el consumo de cigarrillos, además de provocar problemas de salud, seca el cutis y consigue que este más apagada y peor hidratada, de hecho aparecen arrugas y puntos negros. Frutas y hortalizas deben ser las protagonistas de tu alimentación, nuestra piel estará más hidratada, de hecho, tienen carotenos, que son los responsables de que el epitelio tenga mejor color y tonalidad.
